老人冬季泡腳養生要注意這幾點
天氣寒冷，泡腳漸漸成為了冬日保暖、養生的利器，不少老人都會選擇晚上睡前用熱水泡個腳，而“給爸媽買個足浴盆”也已經成為冬季孝敬爸媽的一個非常好的方式。
今天我們就來談一談，冬季老人該如何泡腳養生。
一、老人冬季泡腳該注意些什么?
1、腳盆的選擇
中醫講究，泡腳需讓水浸泡到小腿，因此最好選擇桶而不是盆來泡腳，另外，桶的底面積要足夠大，要讓雙腳可以在放松狀態下接觸桶底。
材質方面建議優先選擇木質的桶，因為金屬材質導熱過快，容易導致燙傷，而普通的塑料桶保溫效果很差。
市面上常見的足浴盆也是可以使用的，盡量選擇重量較輕、具有排水功能的，以避免老人過多的搬動重物。
2、泡腳的水溫
由于老年人的足部神經多會有些退化，對熱水的感應比較遲緩，因此泡腳時的水溫一定要控制在40度左右，不然容易導致燙傷。
3、泡腳的時間
對老年人而言，泡腳并不是時間越長越好，一般泡20~30分鐘即可，低血壓和身體比較虛弱的老人，每天泡腳時間最好不要超過20分鐘。飯前、飯后30分鐘內不宜泡腳，否則會影響消化。
另外，在家泡腳最好選在晚上睡覺前一小時左右進行，由于泡腳會使血液循環加速，所以不要馬上入睡，可以趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡。
二、哪些人不宜熱水泡腳?
1、糖尿病患者
糖尿病患者易出現神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，而且這種病變非常隱蔽，患者自己往往不易覺察。出現神經病變后患者試不出水溫，極易被燙傷。而且水溫高也易引發足部感染，加速糖尿病足病情惡化。
2、心腦血管病患者
由于高水溫會刺激神經、加速血液循環，短時間內增加心臟和血管的負擔，因此心腦血管疾病患者不宜用過熱的水泡腳，否則會有加重病情的危險。
3、陰虛體質的人
對于陽虛怕冷的人，熱水泡腳能溫通經絡、活血化瘀。但是對于陰虛體質的人來說，泡腳恰就如“火上澆油”，不但達不到保健的目的，而且很容易導致“上火”。
三、中藥泡腳能治病嗎?
熱水泡腳時加入一些中藥，會有一定的強身保健作用。
氣虛的人可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥。
活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川穹等。
冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等。
選擇泡腳的添加物時，千萬不要道聽途說，特別是有基礎病史的老人，最好先詢問有資質的中醫師。
此外，中藥泡腳只能起一定的養生作用，千萬不要把它當做治病的方法，以免耽誤病情。
